Узнайте, как часто возникают приливы при климаксе и как справиться с ними. Приливы характеризуются ощущением тепла в верхней части тела, изменениями гормонального фона и возможными нарушениями сна. Статья рассказывает о симптомах, причинах и лечении приливов при климаксе.
Приливы представляют внезапное ощущение тепла в верхней части тела, которое обычно распространяется наиболее интенсивно на лицо, шею и грудь. При этом кожа может покраснеть. Приливы могут сопровождаться усиленным потоотделением. Чаще всего приливы возникают на фоне менопаузы, хотя и могут быть проявлением других заболеваний.
Симптомы приливов при климаксе
Приливы характеризуются следующими симптомами:
- Частота и интенсивность приливов у женщин различаются. Отдельный эпизод может длиться от 1 до 5 минут.
- Приливы варьируются по интенсивности – от слабых до сильных, нарушающих повседневную деятельность. Они могут произойти в любое время суток. Ночные приливы способны вызывать долговременные нарушения сна.
Причины приливов и факторы риска
Приливы чаще всего вызваны изменениями гормонального фона до, во время и после менопаузы. Большинство исследований показывают, что при снижении уровня эстрогена (главный половой гормон), центр терморегуляции нашего тела становится более чувствительным к незначительным изменениям температуры.
Стоит отметить, что не все женщины во время менопаузы испытывают приливы. Риск возникновения приливов возрастает при курении, ожирении.
Лечение приливов
Самый эффективный способ облегчить дискомфорт от приливов – назначение заместительной гормональной терапии. Такие лекарства, как антидепрессанты и противосудорожные препараты, также могут помочь уменьшить приливы, хотя они менее эффективны, чем гормоны.
Эстроген – основной гормон, который назначается с целью уменьшить эпизоды приливов. Большинство женщин, которые перенесли операцию по удалению матки, могут принимать только эстроген. При наличии сохранной, здоровой матки назначаются комбинированные препараты, которые содержат эстроген и прогестерон для создания гормонального баланса и снижения риска развития рака эндометрия.
Цель назначения гормональной терапии – улучшить качество жизни. Назначение препарата, эффективной дозы и кратности использования в каждом случае индивидуально и зависит от потребностей организма, состояния здоровья, наличия сопутствующих заболеваний.
Если женщина испытывает не интенсивные эпизоды приливов и гормональная терапия не показана, ей можно дать следующие рекомендации для улучшения качества жизни во время менопаузы:
- Вести журнал, отслеживая факторы, вызывающие приливы, и попытаться избегать их.
- Одеваться удобно и избегать перегрева.
- Регулярно заниматься физической активностью, такой как ходьба, танцы или йога.
- Выполнять глубокую дыхательную гимнастику для расслабления.
Приливы при климаксе – это неприятный симптом, но с помощью правильного подхода и рекомендаций можно справиться с ними и улучшить качество жизни во время этого периода.
