Что происходит за несколько дней до месячных?
За несколько дней до месячных женщина может испытывать различные симптомы предменструального синдрома (ПМС). Они могут включать вздутие живота, головную боль, плаксивость, депрессию и другие. Эти симптомы могут затруднять засыпание и влиять на качество сна. Еще одним фактором, влияющим на сон, является повышение температуры тела, которая происходит перед началом менструации.
ПМС возникает из-за неадекватной реакции центральной нервной системы, а также других органов и систем на нормальное изменение уровня гормонов в разные фазы менструального цикла. Фазы цикла включают фолликулярную, овуляторную и лютеиновую. Уровень гормонов, таких как эстрогены и прогестерон, меняется в разных фазах, что может вызывать симптомы ПМС.
Механизмы развития ПМС полностью не изучены, но главной причиной считается дисбаланс гормонов, особенно соотношения эстрогенов и прогестерона перед месячными. Избыток эстрогенов и недостаток прогестерона могут приводить к появлению симптомов, таких как головная боль, повышенная утомляемость и задержка жидкости в организме. Также изменения в содержании андрогенов и кортикостероидов могут играть роль в развитии ПМС.
Чтобы облегчить симптомы ПМС перед месячными, рекомендуется пить больше воды и употреблять пищу с высоким содержанием воды, такую как фрукты и овощи (например, арбуз или огурец). В случае сильных симптомов, которые влияют на жизнедеятельность, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом или другим врачом.
Предменструальный синдром (ПМС) - комплекс различных физических и эмоциональных нарушений, проявляющихся за 1-2 недели до месячных и исчезающих через 2-3 дня после начала менструации. Симптомы ПМС могут быть различными и варьировать от незаметных до значительных. В случае регулярно возникающего дискомфорта рекомендуется обратиться к врачу-гинекологу для консультации.
ПМС может снижать трудоспособность и ухудшать качество жизни женщины. Часто возникают эмоциональные проявления, такие как плаксивость, раздражительность и гневливость, а также физические симптомы, включая отечность и головную боль. Гинекологическая консультация рекомендуется для изучения данного симптомокомплекса и определения наиболее подходящего лечения.