Что нужно делать чтобы матка быстрее сокращалась после родов?

Для того чтобы матка быстрее сокращалась после родов, важно прикладывать новорожденного к груди в течение первого часа после рождения и часто кормить его (раз в 2 часа днем и чуть реже ночью).

После родов происходит серьезное перестроение организма женщины. Гормональные изменения настраиваются на лактацию, в результате чего начинает вырабатываться окситоцин и пролактин. Грудное вскармливание способствует выработке окситоцина, который помогает матке сокращаться. Во время сокращений поврежденная поверхность на стенке матки, возникшая после отторжения плаценты, начинает затягиваться.

После родов матка весит около 1 кг, и за следующие шесть недель она возвращается к своему нормальному весу, составляющему 50-60 гр. Кровянистые выделения после родов содержат кровь, частицы ткани и кровяной секрет.

Для быстрого восстановления после родов рекомендуется лежать не только на спине, но и в других положениях, прикладывать подушечку под живот при лежании на животе для поддержки спины, менять положения тела и стараться не лежать в одной позе долго. Вставать желательно только по необходимости, а при ходьбе делать плавные и маленькие шаги.

Также, важно учитывать, что восстановление матки после родов зависит от индивидуальных особенностей организма женщины, количества родов и способа родоразрешения.