Как правильно разводить аскорбиновую кислоту?

Для правильного разведения аскорбиновой кислоты следует принимать ее внутрь после еды. Для приготовления напитков, используйте 1 г (содержимое 1 саше-пакетика) порошка аскорбиновой кислоты на 1 л воды или 2,5 г порошка на 2,5 л воды.

В период беременности или кормления грудью, минимальная ежедневная потребность в аскорбиновой кислоте составляет около 60 мг. Однако, важно не превышать рекомендуемую дозу, чтобы избежать возможного риска для плода.

Для профилактики и лечения гипо- и авитаминоза витамина С, а также для обеспечения повышенной потребности в организме витамином С в период роста, беременности, кормления грудью, при физических и умственных нагрузках, стрессовых состояниях и периоде выздоровления после тяжелых заболеваний рекомендуется принимать аскорбиновую кислоту.

Для взрослых в профилактических целях рекомендуется принимать 50-100 мг аскорбиновой кислоты в день, для детей в возрасте 3-6 лет - 25 мг в день, а для детей в возрасте 6-14 лет - 50 мг в день.

Важно помнить, что разведенная аскорбиновая кислота должна приниматься после еды в виде раствора. Для приготовления раствора, растворите 1 пакет (1000 мг) аскорбиновой кислоты в 1 л кипяченой воды.