Как расслабить челюстной сустав?

Миогимнастика – альтернативный метод профилактики и лечения патологий развития зубочелюстной системы. В статье обсудим суть миогимнастики, ее эффективность и основные приемы. Узнайте, как расслабить челюстной сустав и восстановить его функциональность. Статья на сайте Мария-Косметолог.

Суть миогимнастики

Миогимнастика – альтернативный метод профилактики и лечения патологий развития зубочелюстной системы. В ортодонтии такой способ используется самостоятельно и в сочетании с другими лечебными или профилактическими методиками. С помощью миогимнастических упражнений можно исправить неправильный прикус у детей и восстановиться после челюстного перелома. Они помогают устранить причины эстетических и физиологических дефектов, убрав зажимы и нормализовав жевательную функцию. В статье обсудим суть миогимнастики, ее эффективность и основные приемы.

С точки зрения ортодонтии гимнастика является эффективным способом профилактики и исправления аномалий в развитии обеих челюстей. Суть методики – применение лечебной физкультуры. Она состоит из программы упражнений, способной восстановить функциональность мышц зубочелюстной системы. Перед назначением терапии ортодонт оценивает здоровье челюстей и зубных рядов. Один из способов оценки – жевательная проба по методике И.С. Рубинова.

Миогимнастика обеспечивает укрепление мышц для нормализации их работы. Миогимнастические упражнения выполняются до начала лечения у ортодонта, как дополнительная технология коррекции прикуса, как отдельный тип терапии и после ортодонтического лечения для сохранения эффекта. Физические упражнения предупреждают рецидив аномалии. Тренировки выполняются только после консультации врача: для разных заболеваний предполагаются разные комплексы тренировок.

Эффективность

Насколько эффективны будут миогимнастические тренировки, зависит от регулярности их выполнения и степени запущенности патологии. Быстрый результат наблюдается у детей возрастом от 4 до 7 лет с молочными зубами. Как самостоятельный способ терапии лечебная физкультура для верхнечелюстной зоны хорошо помогает при симптомах проблем с передними резцами.

При ежедневных тренировках можно укрепить мышцы и височно-челюстные суставы. Первые результаты можно увидеть уже через 1,5-2 месяца. Для подростков ЛФК проводится только в сочетании с основным ортодонтическим лечением (ношением брекетов или капп) или артикуляционной гимнастикой при занятиях с логопедом. Костная ткань начинает развиваться правильно, кривые зубы приходят в нормальное положение, трофические процессы улучшаются, а прикус постепенно нормализуется.

Правила проведения ЛФК

Упражнения по миогимнастике для ВНЧС и челюстных мышц лица будут результативны, если делать их по рекомендациям от врачей. Они помогут также снять головную боль. Основные правила:

• Упражнения назначаются врачом-ортодонтом после оценки здоровья челюстей и зубных рядов;
• Упражнения выполняются регулярно по предписанию врача;
• Тренировки должны быть безболезненными, избегайте излишних нагрузок на челюсти;
• Используйте только проверенные методики и комплексы упражнений;
• При возникновении боли или дискомфорта проконсультируйтесь с врачом.

Упражнения для височно-нижнечелюстного сустава

Упражнения при ВНЧС надо делать ежедневно, минимум по два раза, длительность каждого сеанса – пять минут. Также нельзя забывать, что боль при таком заболевании вызывается различными причинами, но большая часть упражнений направлена на развитие, расслабление мышц, возвращение их нормального функционирования. Метод является неинвазивным, но назначить его может только специалист, обычно при начальных стадиях, когда можно обойтись без хирургии. При запущенной стадии упражнения помогут временно снизить болевые ощущения, но от проблемы они не избавят. Кроме того, используя подобный метод лечения, необходимо делать это под наблюдением врача.

Особенностью упражнений являются легкие, расслабляющие движения, жевание и разговоры к ним не относятся. Выбор методов зависит от существующего симптома:

• Упражнения расслабления. Простые движения с открытием и закрытием рта, мягкие массажные движения вокруг сустава и мышц лица. Эти упражнения помогут снять напряжение и улучшить кровообращение.
• Упражнения на растяжку. Медленное и плавное растягивание мышц, например, через легкое прикосновение пальцев к верхним и нижним зубам.
• Упражнения на укрепление. Например, упражнение "жевание". Необходимо имитировать жевательные движения, как будто есть мягкую пищу. Это поможет укрепить мышцы жевания.

Перед тем, как начать использовать упражнения, следует проконсультироваться с наблюдающим врачом, чтобы исключить вероятные осложнения. При выполнении такой гимнастики следует избегать излишних напряжений и нагрузок на челюсти, чтобы не усилить болевые ощущения. При лечении можно использовать и другие методы, например, упражнения с банкой. Для этого, следует взять небольшую банку с круглым основанием, которая заполняется горячей водой. Затем стекло оборачивается тонким полотенцем или тканью, чтобы предотвратить ожог. Теперь надо выполнять легкие массирующие движения у основания уха в течение двух-пяти минут. Такое упражнение выполняется дважды в день примерно две недели, это дает возможность облегчить боли.

Полезные советы

Чтобы успокоить боли и облегчить общее состояние при ВНЧС, можно воспользоваться такими полезными советами:

• Избегайте жевания твердой и липкой пищи, предпочитайте мягкую и нежную пищу;
• Улучшите свою осанку, соблюдайте правильную позу во время сидения и ходьбы;
• При необходимости используйте подушку для поддержки шеи и головы во время сна;
• Регулярно выполняйте упражнения по миогимнастике;
• Избегайте стрессовых ситуаций и психоэмоционального перенапряжения;
• При необходимости обратитесь к специалисту для дополнительного лечения.

Упражнения, выполняемые для лечения ВНЧС, являются хорошей альтернативой медикаментам и хирургической операции, которые часто имеют неприятные побочные эффекты. Но нельзя забывать, что использовать методы гимнастики можно только по назначению врача, то есть при отсутствии противопоказаний.

Почему щелкает сустав при движении челюсти

ВНЧС — парные суставы, располагаются с двух сторон нижней челюсти, соединяя ее с основанием черепа. Каждый состоит из суставной головки, ямки височной кости, в которой находится головка, внутрисуставного диска и связочного аппарата. В норме при расположении всех элементов на своих местах, рот открывается бесшумно.

При смещении или повреждении одного из них, работа сустава нарушается. Первым симптомом дисфункции ВНЧС становится появление щелчков во время движения челюсти.

Причины патологии

Сопутствующие симптомы дисфункции ВНЧС

Что делать при щелчках в челюсти, куда обращаться

Лечением проблем ВНЧС занимается врач-гнатолог. Также можно обратиться к ортопеду или ортодонту, имеющих дополнительную квалификацию по практической гнатологии.

Гнатология — направление стоматологии, изучающее взаимосвязи структур зубочелюстно-лицевой системы, их функционирование в пределах нормы и патологии. Задача гнатолога — оценить состояние зубов, мышц, суставов в комплексе, восстановить правильное соотношение и слаженную работу элементов ВНЧС.

В некоторых случаях может потребоваться привлечение к лечебному процессу других специалистов:

• Невролога;
• Ортопеда;
• Ортодонта;
• Физиотерапевта.

Диагностика патологии

Проводятся исследования по более, чем 60 показателей. Основные методы диагностирования:

• Клинический осмотр;
• Анамнез;
• Пальпация;
• Рентгенография;
• Магнитно-резонансная томография;
• Электромиография;
• Компьютерная диагностика.

Как лечить сустав, который щелкает

Лечение патологий ВНЧС предусматривает комплексный подход и проводится в строгой последовательности:

1. Диагностика и определение причины дисфункции;
2. Назначение лечебных мероприятий;
3. Использование медикаментозной терапии;
4. Применение специальных методик и процедур;
5. Физиотерапия;
6. Сплинт-терапия;
7. ТЕНС-терапия;
8. Ботулинотерапия;
9. Хирургическое вмешательство в тяжелых случаях.

Параллельно основному курсу лечения проводится медикаментозная терапия для устранения дегенеративных изменений.

Методы лечения

Сплинт-терапия

Сплинт-терапия — технология, позволяющая восстановить нормальное функционирование ВНЧС посредством наложения на зубной ряд сплинта — прозрачной фиксирующей окклюзионной шины, изготовленной из силикона или нетоксичного полимера.

ТЕНС-терапия

ТЕНС-терапия применяется при высокой активности жевательных мышц. Предполагает воздействие на них низкочастотными микротоками. Процедура безболезненна, в Центре проводится бесконтактным аппаратом последнего поколения МИСТ ТЕНС (Нейротех).

Ботулинотерапия

Эффективная методика при патологиях ВНЧС, развитых на фоне повышенной мышечной активности. Процедура включает введение ботулинического токсина типа А в мышцы, вызывающие симптомы дисфункции ВНЧС. Ботулинотерапия приводит к временному параличу мышц, что способствует устранению болевых ощущений и восстановлению нормального функционирования сустава.

Заключение

Миогимнастика является эффективным методом профилактики и лечения патологий челюстно-лицевой области. Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы и восстановить функциональность зубочелюстной системы. Для достижения наилучших результатов, рекомендуется проводить упражнения под наблюдением специалиста и соблюдать все рекомендации врача. Помимо миогимнастики, существуют и другие методы лечения ВНЧС, такие как сплинт-терапия, ТЕНС-терапия и ботулинотерапия, которые могут быть применены в зависимости от степени и причины дисфункции сустава. Важно обратиться к врачу для точного диагноза и назначения оптимального лечения.