Узнайте, когда и как правильно использовать солнцезащитный крем для максимальной защиты кожи от солнечного излучения. Узнайте, какие рекомендации по применению солнцезащитного крема помогут сохранить вашу кожу здоровой и молодой. Важность нанесения перед выходом на улицу, правильное количество и обновление крема, особенности уязвимых зон кожи, применение в любую погоду и выбор подходящего SPF фактора - все это в статье от Марии-Косметолог.
Все мы знаем, что солнцезащитный крем – важный компонент заботы о коже. Он помогает предотвратить солнечные ожоги и снижает риск развития рака кожи. Однако, чтобы получить максимальную защиту и эффективность от SPF крема, важно знать, когда и как его использовать. В этой статье мы рассмотрим основные рекомендации по применению солнцезащитного крема, чтобы сохранить кожу здоровой и молодой.
1. Солнцезащитный крем как завершающий шаг в уходе за кожей
Большинство экспертов и врачей считают, что солнцезащитный крем должен быть последним шагом в регулярной процедуре ухода за кожей. Он выполняет роль "заключительного аккорда", который защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Поэтому важно наносить солнцезащитный крем на чистую и сухую кожу, без нанесения других косметических средств поверх него. Таким образом, вы обеспечите максимальную защиту и эффективность крема.
2. Важность применения солнцезащитного крема перед выходом на улицу
Для обеспечения эффективной защиты от солнечного излучения, солнцезащитный крем следует наносить за 15-30 минут до выхода на улицу. Такой интервал времени позволяет крему полностью впитаться в кожу, образуя защитную пленку. Если нанести крем и сразу же выйти на солнце, значительная часть крема может остаться на одежде, а кожа не получит достаточной защиты. Помните, что солнцезащитный крем необходимо наносить перед выходом на улицу, а не на пляже или во время отдыха на солнце, чтобы предотвратить повреждение кожи.
3. Наносите достаточное количество солнцезащитного крема
Дерматологи рекомендуют использовать приблизительно 30 мл солнцезащитного крема для нанесения на всё тело. В реальности, люди обычно применяют только около 25% от этого количества, что снижает эффективность крема. Чтобы упростить расчёт правильной дозы, можно использовать примерно половину указательного пальца и половину среднего пальца в качестве меры. Не забывайте также о защите губ – используйте специальные защитные помады с SPF фильтром, которые обеспечат длительную защиту и комфорт.
4. Обновляйте солнцезащитный крем регулярно
Даже самые эффективные солнцезащитные кремы требуют периодического обновления. В течение дня, крем может постепенно терять свою защитную способность из-за воздействия солнечных лучей и потоотделения. Поэтому рекомендуется повторно наносить крем каждые 2 часа или после каждого контакта с водой. Это поможет поддерживать стабильную и надёжную защиту кожи в течение дня.
5. Учитывайте особенности уязвимых зон кожи
Есть определенные участки кожи, которые требуют особой защиты от солнечного излучения. Это включает родинки, пигментные пятна и другие уязвимые участки, которые часто обгорают первыми. Для этих зон рекомендуется использовать специальные солнцезащитные средства с повышенной степенью защиты. Таким образом, вы сможете предотвратить повреждение и развитие опасных заболеваний кожи.
6. Применяйте солнцезащитный крем в любую погоду
Некоторые люди ошибочно считают, что солнцезащитный крем необходим только в ясные и солнечные дни. Однако, даже в пасмурные дни или в условиях, когда вы находитесь в тени, кожа может подвергаться вредному воздействию ультрафиолетовых лучей. Поэтому рекомендуется использовать солнцезащитный крем даже в таких ситуациях, особенно если вы находитесь на южных широтах или в местах с высоким солнечным излучением. Выбирайте крем с соответствующим SPF значением в зависимости от ситуации и уровня ультрафиолетового излучения.
7. Учитывайте срок годности солнцезащитного крема
Не забывайте, что солнцезащитные кремы имеют ограниченный срок годности. Даже если крем не истек сроком годности, открытый тюбик следует использовать не более 2-х лет для обеспечения максимальной эффективности и безопасности. Также важно читать инструкцию и следовать указаниям производителя по хранению и использованию солнцезащитного крема.
8. Выбирайте солнцезащитный крем с соответствующим SPF фактором
На рынке представлено множество солнцезащитных кремов со значением SPF, которое указывает на степень защиты от солнечного излучения. Выбор правильного SPF фактора зависит от ситуации и условий использования крема. Например, для зимнего периода подойдет крем с SPF 15 и РА++, для городской среды летом рекомендуется использовать SPF 30 и РА+++, а для пляжного отдыха на солнце – SPF 50 и РА+++++. Избегайте использования кремов с минимальной степенью защиты, особенно в жаркие дни или во время отпуска на море, чтобы предотвратить солнечные ожоги и преждевременное фотостарение.
Важность правильного использования солнцезащитного крема
В итоге, использование солнцезащитного крема является неотъемлемой частью заботы о коже. Регулярное нанесение крема помогает предотвратить солнечные ожоги, снижает риск развития рака кожи и замедляет процесс старения кожи. Однако, для достижения максимальной эффективности и защиты, важно правильно использовать солнцезащитный крем, следуя рекомендациям экспертов. Наносите крем перед выходом на улицу, используйте достаточное количество, обновляйте его регулярно и выбирайте соответствующий SPF фактор в зависимости от ситуации и условий. Это поможет сохранить вашу кожу здоровой, молодой и защищенной от вредного воздействия солнечного излучения.
Что нам скажет Википедия?
Солнцезащитные кремы обычно оцениваются и маркируются фактором защиты от солнца SPF (англ. Sun Protection Factor), который показывает долю от общего количества ультрафиолетового излучения, попавшего на кожу. Например, «SPF 15» означает, что лишь 1/15 от всей интенсивности излучения достигает кожи через рекомендуемую толщину солнцезащитного крема.
Важно отметить, что солнцезащитные кремы с более высоким SPF действуют или остаются эффективными на коже не дольше, чем кремы с низким SPF, поэтому их необходимо постоянно наносить в соответствии с указаниями — обычно каждые два часа.
Таким образом, крем с маркировкой SPF 10 блокирует менее 90 %, SPF 15 — 93 %, SPF 30 — 97 %, SPF 50 (+) — 98 %, а SPF 100 до 99 % ультрафиолетовых лучей.
SPF является несовершенным параметром для измерения повреждения кожи, потому что невидимое повреждение и старение кожи также вызваны ультрафиолетовым излучением типа UVA (длина волны ~315-400 нм), которое в основном не вызывает покраснение или боль. Обычный солнцезащитный крем блокирует очень мало UVA-излучения относительно номинального SPF; солнцезащитные кремы широкого спектра действия предназначены для защиты от ультрафиолета UVA и UVB типов. Согласно исследованию 2004 года, UVA также вызывает повреждение ДНК глубоко в коже, увеличивая риск возникновения злокачественных меланом. Даже некоторые продукты с надписью «защита от UVA/UVB излучения широкого спектра» не всегда обеспечивали хорошую защиту от ультрафиолетовых лучей. Диоксид титана, вероятно, обеспечивает хорошую защиту, но не полностью покрывает спектр UVA. Исследования начала 2000-х годов показывают, что оксид цинка превосходит диоксид титана на длинах волн 340—380 нм.
.jpg)
