Узнайте, почему использование СПФ так важно для здоровья и красоты вашей кожи. Разберемся с видами солнечных лучей и их воздействием на кожу, а также как выбрать правильное солнцезащитное средство. Узнайте о значении СПФ и зачем его использовать круглый год. Защитите свою кожу от солнечных ожогов, фотостарения и рака кожи.
Cодержание
Виды лучей и их воздействие на кожу
Перед тем, как обсудить важность использования СПФ, давайте разберемся с видами солнечных лучей и их воздействием на кожу. Существуют три основных типа лучей:
- UVC - эти лучи не достигают поверхности земли и не представляют угрозу для нашей кожи.
- UVA - они проникают в верхние слои кожи и могут вызвать загар, но также могут привести к солнечным ожогам.
- UVB - это самый опасный вид лучей, поскольку они проникают в верхние и глубокие слои кожи, влияя на структуру ДНК и повышая риск развития рака кожи.
Что такое СПФ?
СПФ означает "Sun Protection Factor" или фактор защиты от солнца. Это числовой показатель, который указывает насколько продолжительно и эффективно солнцезащитное средство защищает кожу от вредного солнечного излучения. СПФ помогает предотвратить солнечные ожоги, фотостарение кожи и развитие рака кожи.
Как выбрать солнцезащитное средство?
При выборе солнцезащитного средства следует обратить внимание на указанный на упаковке СПФ-фактор. Чем выше цифра, тем больше и дольше будет действовать средство. Определение подходящего СПФ зависит от вашего фототипа:
| Фототип | Рекомендуемый СПФ | Примеры солнцезащитных средств |
|---|---|---|
| Кельтский тип (очень светлая кожа, волосы и веснушки) | SPF 40-50 | Elizavecca Milky Piggy Sun Great Block Stick, Frudia Ultra UV Shield Sun Essence, Secret Nature Calendula Primer Sunscreen Stick |
| Нордический тип (светлые русые волосы, светлая кожа) | SPF 30-35 | A'Pieu Pure Block Mild Plus Sun Cream |
| Среднеевропейский тип (кожа цвета слоновой кости, русые волосы, карие/светлые глаза) | SPF 10-20 | Enough Collagen Moisture Foundation |
| Средиземноморский тип (смуглая кожа, темные волосы и глаза) | SPF 8 | - |
Также следует учесть погодные условия и уровень УФ-индекса при выборе СПФ. Даже в пасмурную погоду процент солнечного излучения остается значительным, поэтому использование СПФ рекомендуется круглый год.
См. также
Можно ли принимать холодный душ после загара?
Как быстро темнеет кожа после загара?
Значение PA+++
Обозначение PA+ указывает на минимальную степень защиты от UVA-лучей, PA++ - среднюю степень защиты, а PA+++ - очень высокую степень защиты от UVA-лучей. Уважение к степени защиты от UVA-лучей также является важным аспектом при выборе солнцезащитного средства.
Зачем использовать СПФ круглый год?
Многие люди ошибочно считают, что использование солнцезащитного средства необходимо только в солнечные дни. Однако, даже при пасмурной погоде, определенный процент солнечного излучения все равно достигает поверхности Земли. Кроме того, кожа подвергается фотостарению в результате воздействия солнечных лучей.
Солнечные лучи могут повредить кожу, вызывая появление морщин, пигментации и других признаков старения. Поэтому использование средств с СПФ важно для поддержания здоровья и молодости кожи.
Заключение
СПФ - это неотъемлемая часть регулярного ухода за кожей. Выбор солнцезащитного средства с соответствующим СПФ-фактором и защитой от UVA-лучей поможет предотвратить солнечные ожоги, фотостарение и развитие рака кожи. Независимо от сезона и вашего фототипа, использование солнцезащитного средства с СПФ рекомендуется круглый год для поддержания здоровья и красоты кожи.
См. также
Можно ли принимать холодный душ после загара?
Как выбрать крем от загара ребенку?
Что нам скажет Википедия?
Солнцезащитные кремы обычно оцениваются и маркируются фактором защиты от солнца SPF (англ. Sun Protection Factor), который показывает долю от общего количества ультрафиолетового излучения, попавшего на кожу. Например, «SPF 15» означает, что лишь 1/15 от всей интенсивности излучения достигает кожи через рекомендуемую толщину солнцезащитного крема.
Минимизация вредного воздействия ультрафиолета особенно важна для детей и людей со светлой кожей, а также для тех, кто по медицинским показаниям чувствителен к солнцу.
Солнцезащитный фактор (рейтинг SPF, введённый в 1974 году) является показателем доли ультрафиолетовых лучей (производящих солнечные ожоги), которые попадают на кожу. Например, «SPF 15» означает, что только 1/15 из всего излучения достигнет кожи при условии, что солнцезащитный крем наносится равномерно в количестве 2 мг на квадратный сантиметр. Пользователь может определить эффективность солнцезащитного крема, умножив SPF на время, необходимое ему или ей, чтобы получить ожог без солнцезащитного крема. Таким образом, если у человека появляется солнечный ожог в течение 10 минут без использования солнцезащитного крема, то тому же человеку при той же интенсивности солнечного света потребуется 150 минут, чтобы развить солнечный ожог той же степени тяжести, если наносить солнцезащитный крем с SPF 15. Важно отметить, что солнцезащитные кремы с более высоким SPF действуют или остаются эффективными на коже не дольше, чем кремы с низким SPF, поэтому их необходимо постоянно наносить в соответствии с указаниями - обычно каждые два часа.
Таким образом, крем с маркировкой SPF 10 блокирует менее 90 %, SPF 15 - 93 %, SPF 30 - 97 %, SPF 50 (+) - 98 %, а SPF 100 до 99 % ультрафиолетовых лучей.
