Узнайте, как накачать скулы мужчине, чтобы они выглядели настолько же выразительно, как у голливудских звезд. Мария-Косметолог рассказывает о специальной гимнастике и упражнениях для лицевых мышц, которые помогут достичь желаемых результатов.
Cодержание
Как накачать скулы мужчине, чтобы они выглядели настолько же выразительно, как у голливудских звезд? Добиться подобного, при большом желании, под силу каждому человеку. Для этого стоит прибегнуть к специальной гимнастике, с помощью которой можно привести в тонус мышцы лица. Давайте же выясним, как быстро накачать скулы.
Зачем это нужно?
Считается, что мужчина с выразительными скулами выглядит более притягательно. Исследователи определили, что подтянутой данная область становится с наступлением полового созревания. Внешность такого человека начинает вызывать интерес у противоположного пола. Женщины обращают больше внимания на мужчин с отчетливыми скулами, нежели на представителей противоположного пола, которые не обладают такими чертами лица.
Почему скулы у мужчин со временем утрачивают свои очертания? Дело в том, что лицевая мускулатура теряет тонус гораздо быстрее, чем ткани в остальных частях тела. Первые негативные признаки дают о себе знать уже к 30 годам. Вскоре овал лица теряет четкие контуры. Щеки постепенно опускаются и западают. Повседневных мимических сокращений мышц лица оказывается недостаточно, чтобы скулы казались выразительными.
Помочь исправить ситуацию потенциально может помочь так называемый фейсбилдинг. Речь идет о комплексе тренировок для лицевых мышц. Как накачать скулы мужчине данным путем? О простейших упражнениях будем говорить далее.
Тренировка с жевательной резинкой
Сложно поверить, но одним из самых простых и эффективных решений выступает применение обычной жвачки. Процесс способствует укреплению челюстных мышц и позволяет повысить тонус ткани в области щек, на которых проявляются первые признаки западания.
Как накачать скулы мужчине данным способом? Достаточно периодически жевать жвачку. Первые положительные результаты можно будет заметить уже по прохождению месяца. Помимо подтяжки лица, данный метод позволит человеку расслабиться и снять стресс.
См. также
Улыбка
Улыбающийся человек одновременно напрягает несколько десятков лицевых мышц. Чтобы сделать скулы более выразительными с виду, нужно делать это правильно. Для начала достаточно стиснуть зубы, а затем выполнить широкую улыбку. Задерживать мышцы в таком положении рекомендуется на несколько секунд. Затем необходимо на несколько мгновений расслабиться и повторить упражнение.
Чтобы заметить положительные изменения, необходимо прибегать к подобным тренировкам несколько раз в день, выполняя не менее десяти подходов.
Упражнение для челюсти
Чтобы решить проблему того, как накачать скулы мужчине и придать лицу выразительность, можно использовать специальные упражнения, доступные и в домашних условиях. Одним из таких упражнений является тренировка челюсти.
Для выполнения этого упражнения следует закрыть рот и напрячь жевательные мышцы. Затем нужно открыть рот и опустить нижнюю челюсть настолько низко, насколько это возможно. Задерживайте эту позу на несколько секунд, затем снова закройте рот и повторите упражнение несколько раз.
Регулярное выполнение подобных упражнений поможет укрепить мышцы лица и придать скулам мужчине более выразительный вид.
Заключение
Накачать скулы мужчине и придать им выразительность возможно с помощью специальных упражнений и тренировок. Регулярное выполнение этих упражнений поможет укрепить лицевые мышцы и вернуть овал лица четкие контуры. Помимо тренировок, также важно следить за образом жизни, включая правильное питание и отказ от вредных привычек, чтобы достичь максимальных результатов.
См. также
Что нам скажет Википедия?
Пожелания и предложения к логотипу «Вики-Сабантуй 2015»[править]
Основной логотип комплекса мероприятий по празднованию десятилетия Башкирской Википедии. Срок - как только будет найден вариант, по которому участники придут к консенсусу. Предлагаю высказывать тут идеи и предложения по внешнему виду, тексту и техническим требованиям. --cаша (krassotkin) 11:05, 17 октября 2014 (UTC)
Варианты логотипа «Вики-Сабантуй 2015»[править]
Варианты от Unfeares[править]
Вариант от Рождествин[править]
Ну это набросок - надо текстуру поправить и векторный вариант сделать.--Рождествин (обсуждение) 22:25, 18 октября 2014 (UTC)
Вариант от Рождествин. Пазл[править]
По мотивам https://www.google.ru/search?q=%D0%B1%D0%B0%D1%88%D0%BA%D0%B8%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9+%D1%83%D0%B7%D0%BE%D1%80&newwindow=1&biw=1002&bih=463&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=kJNWVMO2DIfYPbmTgPgE&sqi=2&ved=0CAYQ_AUoAQ --Рождествин (обсуждение) 20:28, 2 ноября 2014 (UTC)
Коллеги, хочу уточнить, что мои варианты стоит рассматривать «as it is», потому что по объективным причнам я не могу взять на себя обязательства по их доработке. То есть я постараюсь учесть замечания и внести соответствующие изменения, но не могу гарантировать, что это произойдет.--Рождествин (обсуждение) 13:35, 24 ноября 2014 (UTC)
Вариант от Qweasdqwe[править]
Обсуждение вариантов логотипа «Вики-Сабантуй 2015»[править]
Пожелания и предложения к логотипу «Башҡорт Википедияһына - 10 йыл» / «Башкирской Википедии - 10 лет»[править]
Праздничный логотип, который будет размещён в Башкирской Википедии во время юбилейного периода (2015 года?). Должен включать в себя достаточное количество (на выбор автора) уникальных элементов оригинального логотипа Башкирской Википедии. Срок - до начала 2015 года. Формат - svg. Высказывайте в этом разделе идеи и предложения по внешнему виду и тексту. --cаша (krassotkin) 11:05, 17 октября 2014 (UTC)
Варианты логотипа «Башҡорт Википедияһына - 10 йыл» / «Башкирской Википедии - 10 лет»[править]
Варианты от Qweasdqwe[править]
Варианты от sungreen[править]
добавлю две вариации золотого пазла Вики-Сабантуй 10 лет По поводу надписи на башкирском языке нужна консультация для подбора соответствующего свободного и элегантного шрифта. У меня сейчас нет таких. Может кто посоветует. — Эта реплика добавлена участником Sungreen (о · в) 16:38, 2 декабря 2014 Спасибо за ссылку на шрифты. Вот еще скорректированные вариации. Вариант3 Вариант4 Вариант5 и колорный Вариант5а — Эта реплика добавлена участником Sungreen (о · в) 18:29, 2 декабря 2014 Вариант с золотой десяткой. Вариант5б Вариант5в — Эта реплика добавлена участником Sungreen (о · в) 16:39, 3 декабря 2014 добавлю Вариант5г, убрал орнамент, переместил число 10, с svg пока заминка, imagemagick делает svg, но викисклад его не принемает, пытаюсь разобраться в чём проблема Nikolay sungreen (обсуждение) 17:58, 4 декабря 2014 (UTC) Добавлю свою версию (Вариант5е) по мотивам «03 — 20.11.2014 Вариант от участника Qweasdqwe» Nikolay sungreen (обсуждение) 21:05, 5 декабря 2014 (UTC) Вот два варианта этого элемента с прозрачным фоном. @:) sungreen (обсуждение) 04:14, 6 декабря 2014 (UTC) … работаю в этом направлении, уже попробовал несколько раз, но результат пока не очень — файл тяжелый и качество неахти, из 2мб растра получается 20мб вектора, это никуда не годится … … постараюсь вникнуть в тему и сделать приемлемый svg, но нужно время … @:) sungreen (обсуждение) 19:02, 6 декабря 2014 (UTC) Но вообще я не вижу проблемы. Почему Svg должен быть обязательно меньше МБ? Это во-первых. Во-вторых, в инкскейпе же хорошо получается. Надо только векторизуемый викишарик сделать без переходов теней — это все можно сделать как в стандартном лого — градиентом в инкскейпе.--Рождествин (обсуждение) 21:32, 6 декабря 2014 (UTC) Надо хотя бы png доделать с прозрачным фоном для всех вариантов, чтобы в инете можно было использовать. Когда, кстати, логотип должен быть избран?--Рождествин (обсуждение) 21:38, 6 декабря 2014 (UTC)
