Почему при климаксе пучит живот?

Из-за гормональных колебаний, которые происходят в организме женщины во время менопаузы, в желудочно-кишечном тракте может отмечаться повышенное газообразование – причина дискомфорта и болезненных ощущений. Многие женщины жалуются на хроническое вздутие живота, причиняющее множество физических и эмоциональных страданий. Узнайте причины и методы борьбы с вздутием живота во время климакса на Мария-Косметолог.

Из-за гормональных колебаний, которые происходят в организме женщины во время менопаузы, в желудочно-кишечном тракте может отмечаться повышенное газообразование – причина дискомфорта и болезненных ощущений. Многие женщины жалуются на хроническое вздутие живота, причиняющее множество физических и эмоциональных страданий.

Что такое вздутие живота во время менопаузы?

Этот симптом менопаузы создает ощущение наполненности и вздутия в области живота из-за задержки жидкостей и газов. Многие женщины сталкиваются с проблемой после еды или употребления соленой пищи. Вздутие живота может привести к увеличению веса, поскольку организм задерживает воду. Кроме того, может наблюдаться снижение аппетита, отрыжка, метеоризм, боли в животе, и неприятные изменения фигуры.

Причины вздутия живота

Образ жизни, стресс, ожирение, несбалансированное питание и избыточное потребление газированных напитков может способствовать вздутие живота. Некоторые женщины испытывают усугубление симптомов при таких заболеваниях, как сахарный диабет, синдром раздраженного кишечника и др.

Следует отметить, что у большинства женщин причиной вздутия живота во время менопаузы являются естественные гормональные колебания. В частности, неожиданные всплески эстрогенов способствуют задержке жидкости и газообразованию. Снижение уровня эстрогена также может стать причиной сокращения производства желчи, что приводит к недостатку смазки в желудочно-кишечном тракте. В результате, женщины страдают от запоров и вздутия.

Как справиться со вздутием живота?

Одним из основных методов борьбы со вздутием живота является внесение изменений в рацион питания. Например: арбузы и бананы, яйца, арахис, а также рис и йогурт способствуют профилактике вздутия живота. Сокращение употребления соли и сахара помогает предотвратить задержку жидкости.

Правильный рацион питания должен состоять из натуральных продуктов. Это означает отказ от полуфабрикатов, продуктов, содержащих искусственные ингредиенты, химические добавки и большое количество соли. Также, следует сократить употребление кофеина и сахара. Замените эти продукты фруктами и овощами, богатыми клетчаткой и калием. Клетчатка предотвращает обезвоживание, а калий спасает от задержки жидкости в организме.

В следующем списке приведены продукты, употребление которых рекомендуется ограничить:

• Процессированные продукты
• Фастфуд
• Газированные напитки
• Соленая и жирная пища
• Кофеин и сахар

Каждая женщина индивидуальна, и поэтому различные продукты влияют на всех по-разному. Чтобы узнать, что конкретно вызывает вздутие живота во время климакса, рекомендуется вести пищевой дневник и отслеживать реакцию организма на различные продукты.

Как менопауза влияет на пищеварительную систему?

Некоторые женщины во время менопаузы также имеют проблемы с пищеварением, запорами и вздутием живота. Причины этого не совсем понятны, но существуют различные теории. Возможные причины включают низкий уровень эстрогена и прогестерона, а также снижение физической активности, прием некоторых лекарств и стресс как очень важный фактор. Некоторые исследования показывают, что повышенный уровень гормона стресса кортизола может вызывать замедление движения пищи по желудочно-кишечному тракту.

Другие причины запоров во время менопаузы?

Помимо гормонов, частой причиной запора во время менопаузы могут стать ослабленные мышцы таза, которые значительно затрудняют дефекацию, особенно если стул твердый и сухой.

Не следует пренебрегать тем фактом, что вступление в этот возрастной период часто сопряжено с необходимостью принимать определенные лекарства, которые могут вызывать запоры. Женщины часто принимают лекарства от высокого давления, препараты железа, препараты щитовидной железы, антациды кальция и алюминия и антидепрессанты. Все эти лекарства могут замедлить пищеварение и вызвать запор.

Несбалансированное питание, малоподвижность и эмоциональные нагрузки еще больше способствуют возникновению всех этих проблем, в том числе с пищеварением.

Вздутие живота при климаксе: как избавиться от этого неприятного симптома?

Во время климакса в организме женщины происходят разные изменения, чаще всего связанные с ухудшением самочувствия. Во время менопаузы гормональные изменения доставляют множество неприятных ощущений и способствуют изменению функций организма. Например, большинство женщин жалуются на нарушение терморегуляции, но помимо этого у многих наблюдается вздутие живота. Это симптом способен доставлять дискомфорт, неприятные ощущения, женщина чувствует себя неуверенно.

Симптомы вздутия живота

Стоит заметить, что вздутие живота часто бывает во время месячных, так как в этот период происходят гормональные изменения. Но в период климакса вздутие становится заметнее и может оставаться на долгое время, а во время месячных вздутие проходит сразу после их окончания.

Вздутие живота обычно приносит массу неприятных ощущений и доставляет дискомфорт. Женщина постоянно чувствует тяжесть, живот может болеть, и при этом наблюдается нарушение аппетита. От вздутия женщины получают и другие симптомы, доставляющие неудобства. Так, появляется частая отрыжка, газообразование, метеоризм, боль и тяжесть в животе, также нередко женщины набирают вес.

Если во время климакса появляется один из этих симптомов, необходимо обратиться к врачу, так как терпеть их не нужно. Но самое главное - разобраться, какие могут быть причины вздутия живота, ведь зная их, женщины могут избежать этого неприятного состояния.

Причины вздутия живота при климаксе

Причинами вздутия могут быть разные ситуации в жизни, питание и заболевания. Например, стрессовые ситуации провоцируют вздутие живота, также стоит обратить внимание на питание женщины. Во время климакса необходимо придерживаться режима питания и по возможности стараться не есть вредной пищи. Стоит отказаться от сладкого, жареного и жирного, также не стоит употреблять острую пищу.

Что касается питья: не стоит употреблять газированную и сладкую воду, для пищеварения лучше выпить стакан чистой воды. Помимо этого, различные заболевания организма также могут вызывать вздутие живота, например, сахарный диабет, ожирение, раздражение кишечника.

Вздутие живота происходит из-за того, что в организме задерживается жидкость и образовывается большое количество газов. Гормональный всплеск способен влиять на здоровье, и при этом иногда нарушаются функции органов, которые отвечают за нормальное пищеварение и выведение воды из организма. В данном случае женщины должны отказаться от соленой пищи.