Менструация - это естественный физиологический процесс, который происходит у женщин каждый месяц. В данной статье мы рассмотрим основные аспекты гигиены во время менструации и ответим на вопрос о том, сколько нужно мыться в это время. Узнайте, как поддерживать чистоту и комфорт во время месячных, соблюдая правила гигиены.
Cодержание
Менструация - это естественный физиологический процесс, который происходит у женщин каждый месяц. В это время особенно важно соблюдать правила гигиены, чтобы поддерживать состояние здоровья и комфорт. В данной статье мы рассмотрим основные аспекты гигиены во время менструации и ответим на вопрос о том, сколько нужно мыться в это время.
Основы гигиены во время месячных
Чтобы поддерживать чистоту и комфорт во время месячных, необходимо придерживаться следующих основных правил гигиены:
- Регулярное мытье
- Чистое белье и свободная одежда
- Регулярная смена гигиенических средств
1. Регулярное мытье
Одним из основных аспектов гигиены во время месячных является регулярное мытье. Важно подмываться или мыться хотя бы раз в день, а лучше утром и вечером. При этом рекомендуется использовать душ вместо принятия ванны. Если вы предпочитаете ванну, убедитесь, что она чистая или не использовалась кем-то до вас.
2. Чистое белье и свободная одежда
Во время месячных особенно важно носить только чистое белье и регулярно его менять. Хлопчатобумажное белье рекомендуется, так как оно пропускает воздух и помогает предотвратить размножение бактерий.
3. Регулярная смена гигиенических средств
Для поддержания чистоты и свежести необходимо регулярно менять гигиенические прокладки или тампоны. Рекомендуется менять прокладку каждые 4 часа, а тампон - каждые 2 часа, чтобы избежать протекания и сохранить комфорт.
Важно помнить, что не рекомендуется промывать влагалище гелем или просто водой во время месячных, так как это может нарушить естественную микрофлору. Влагалище является саморегулирующейся и самоочищающейся средой, поэтому достаточно использовать воду для гигиены вне менструации. Частое использование даже специальных гелей может также нарушить микрофлору.
Что нельзя делать при месячных
Во время месячных есть несколько действий, которые лучше избегать:
- Париться в бане или сауне: избегайте посещения бани или сауны во время месячных, так как высокая температура может усилить кровотечение и привести к дискомфорту.
- Принимать ванну: первые два дня после начала месячных не рекомендуется принимать ванну, так как тепло может усилить кровотечение. Лучше использовать душ.
- Плавать в бассейне или в море: минимум на два дня после начала месячных лучше воздержаться от плавания в бассейне или в море, чтобы предотвратить риск инфекций и проникновения воды во влагалище.
- Делать операции и лабораторные исследования: при менструации повышается кровоточивость, поэтому операции и сдача анализов не рекомендуется. Если исследование не является срочным, рекомендуется отложить его на период после месячных.
См. также
Что можно делать при месячных
Во время месячных есть некоторые действия, которые допустимы:
- Заниматься спортом, но с ограничениями: советуется избегать поднимания тяжелых весов и выполнения сложных упражнений. Лучше отдать предпочтение йоге или пилатесу, которые способствуют улучшению кровообращения и уменьшению дискомфорта.
- Поддерживать обычный режим дня и занятия: месячные не должны ограничивать вас в повседневной жизни. Вы можете продолжать заниматься своими обычными делами, работать, учиться и ходить на занятия, при соблюдении правил гигиены и учетом своих ощущений.
- Продолжать свои религиозные обязанности: в исламе месячные считаются нормальным процессом, и женщины в это время не являются нечистыми. Однако, во время месячных женщинам запрещается совершать молитву, поститься и прикасаться к страницам Корана. После окончания месячных женщина должна очиститься совершением полного омовения (гусля).
Соблюдение правил гигиены во время месячных является важной составляющей поддержания здоровья и комфорта женщины. Регулярное мытье, смена гигиенических средств и использование чистого белья помогут предотвратить различные проблемы и поддержать чувство свежести и комфорта во время менструации.
Что нам скажет Википедия?
Сколько нужно мыться во время месячных?
В исламе менструация считается нормальным физиологическим процессом. Женщины в период менструации не являются нечистыми, нечистой является только менструальная кровь. В одном из хадисов пророк Мухаммад сказал: «Этот хайд (менструация) предначертан Аллахом дочерям Адама», и: «Все свои дела они могут продолжать, как и в обычное время. С ними только запрещено вступать в половую близость». Анальная близость с женщиной у которой менструальные выделения запрещена так же как и в обычное время. В Коране также говорится, что мужчинам запрещено вступать в половую близость с женщиной, у которой наступила менструация.
В ханафитском мазхабе считается, что менструации могут начинаться в возрасте 9 лет и прекращаются ок. 55 лет. В маликитском мазхабе возможные выделения у девочек младше 9 лет менструацией не считаются. Кровь, которая выделилась в возрасте 9-12 и 50-70 лет, должна быть показана специалисту; цикличные выделения в возрасте 13-50 лет считаются менструацией; после 50 лет любые выделения не считаются менструацией. В шафиитском мазхабе не существует возрастного предела прекращения менструации, в ханбалитском мазхабе установлен предел в 50 лет.
В ханафитском мазхабе менструацией считаются выделения на протяжении от 3 до 10 дней; при меньшем или большем сроке они считаются истихадой. В шафиитском и ханбалитском мазхабах менструацией считаются выделения на протяжении суток, максимальный срок определён в 6-7 дней. В маликитском мазхабе минимальный срок не определён, максимальный — 30 дней.
В период менструации женщинам запрещается совершать молитву и держать пост. Пропущенные молитвы восполнять не нужно, пропущенные дни обязательного поста в месяце рамадан необходимо восполнить.
Во время менструации женщинам запрещается совершать обход Каабы, находиться в мечети, читать Коран и прикасаться к его страницам. Мужу нельзя в этот период разводиться с женой. После окончания менструации женщина должна очиститься совершением полного омовения (гусль).
