Узнайте о различных симптомах, которые могут возникать перед месячными. ПМС - предменструальный синдром, который может повлиять на качество жизни женщины. Обратитесь к врачу-гинекологу для диагностики и управления симптомами ПМС.
Предменструальный синдром (ПМС) – это широкий спектр симптомов и дискомфортных состояний, связанных с менструальным циклом, которые часто встречаются у женщин молодого и среднего возраста. Эти симптомы появляются за 1-2 недели перед менструацией и исчезают сразу же или через 1-2 дня после её начала. Три из четырёх женщин испытывают ПМС в какой-то период своей жизни.
Причины предменструального синдрома
Современная медицина пока не имеет полной информации о механизме возникновения предменструального синдрома. Существует множество теорий, описывающих причины ПМС. В первую очередь выделяют гормональные изменения и химические процессы в головном мозге.
Течение менструального цикла регулируется колебаниями гормонального фона. Исследователи полагают, что симптомы ПМС могут быть связаны с высокими показателями эстрогена, пролактина и альдостерона, а также с дефицитом прогестерона. Определенные химические вещества в головном мозге, такие как серотонин, также могут играть роль в ПМС.
Пищевые предпочтения также могут влиять на протекание ПМС. Усугублению симптомов способствует слишком солёная и жирная пища, употребление кофеина и алкоголя. Считается, что низкий уровень некоторых витаминов (например, витамина B6) и минералов также влияет на ПМС.
Более высокому риску ПМС подвержены женщины, страдающие ожирением или мало либо совсем не занимающиеся физическими упражнениями. В группе риска также и те, кто курит, страдает заболеваниями щитовидной железы, у кого низкий уровень сахара в крови.
Симптомы предменструального синдрома
Симптомы предменструального синдрома довольно индивидуальны; у каждой женщины это состояние может проявляться по-своему. Всего насчитывается порядка 150 возможных симптомов ПМС. Их разнообразие зависит от множества факторов, включая гормональный фон, психологическое состояние и образ жизни.
Приведем 10 основных признаков приближения месячных:
- Спазмы в животе: состояние дисменореи, которое характеризуется болями в нижней части живота, спазмами матки. Обычно симптомы проявляются накануне менструации и продолжаются в первые несколько дней цикла.
- Появление прыщей: около половины женщин отмечают появление прыщей на коже, причем обычно они появляются на подбородке и линии челюсти.
- Увеличение груди: уровень прогестерона, который начинает расти в середине цикла, может привести к увеличению и набуханию груди. У некоторых женщин это может вызывать дискомфорт и тяжесть в груди.
- Настроение: изменения настроения, раздражительность, нервозность и депрессивное состояние могут быть одними из симптомов ПМС. Они связаны с колебаниями гормонов и химическими процессами в мозге.
- Отечность: некоторые женщины замечают отечность в ногах, руках, лице или других частях тела перед месячными.
- Головная боль: мигрень или обычная головная боль может возникнуть перед месячными у некоторых женщин.
- Усталость и сонливость: чувство усталости, сонливость и повышенная потребность в сне также могут быть симптомами ПМС.
- Набор или потеря веса: некоторые женщины могут набирать или терять вес перед месячными.
- Изменения аппетита: увеличение или уменьшение аппетита может быть связано с ПМС. Желание есть сладкое или соленое также может возрастать.
- Сонные кошмары: у некоторых женщин могут возникать сонные кошмары перед месячными.
Важно отметить, что симптомы ПМС могут варьироваться у разных женщин и в разные циклы. Чтобы точно установить диагноз ПМС, рекомендуется обратиться к врачу-гинекологу, который проведет анализ симптомов и их длительности, а также может назначить дополнительные исследования, если необходимо.
В завершение статьи хочется отметить, что ПМС - это нормальное состояние, которое может повлиять на качество жизни женщины. Важно обратить внимание на свои симптомы и обсудить их с врачом, чтобы найти оптимальные способы управления предменструальным синдромом и облегчить его проявления.
