Жизнь современного человека перенасыщена стрессовыми ситуациями, а расстройства нервной системы в дальнейшем нередко становятся источником других заболеваний. Узнайте, какие травы могут помочь восстановить и поддержать вашу нервную систему. В статье рассматриваются различные лекарственные растения, их свойства и способы применения. Некоторые из них могут быть использованы даже для успокоения малышей. Подробнее читайте на Мария-Косметолог.
Cодержание
Жизнь современного человека перенасыщена стрессовыми ситуациями, а расстройства нервной системы в дальнейшем нередко становятся источником других заболеваний. Страдает сердечно-сосудистая система, нарушается сон. Все это заканчивается хронической бессонницей, гипертонией, мигренью, депрессивным состоянием и так далее. Поддержать свою нервную систему вполне возможно с помощью медицины. Ведь есть различные травы, оказывающие седативный, расслабляющий, успокаивающий эффекты. И самое главное: они не обладают побочными эффектами, не вызывают привыкания, а некоторые травы и вовсе можно давать для успокоения малышам.
Виды растений, действующих на нервную систему
Условно все успокоительные травы для нервов делятся на стимулирующие ЦНС и угнетающие. В этой статье описываются последние, а они в свою очередь разделяются на: снотворные и седативные, анксиолитики (уменьшают беспокойство, чувство тревоги, страха, напряжения, обладают антидепрессивными свойствами, центральной миорелаксирующей и умеренной снотворной активностью).
Лекарственные растения с седативным действием
Лекарственные травы с седативным эффектом способствуют подавлению процесса возбуждения. Самым известным растением в этой категории можно назвать валериану, экстракт которой продается в любой аптеке.
Валериана
Оказывает успокаивающее действие на нервную систему, а также снижает возбужденность, нормализует работу сердца, расслабляет стенки сосудов (за счет этого снижается артериальное давление). Такой эффект достигается за счет комбинации эфирного масла и валеопотриатов, содержащихся в растительном сырье. Лучше всего трава подходит для лечения мигрени, бессонницы, истерии, хронических расстройств ЦНС, стрессов, спазмов. Действие — мягкое. С осторожностью следует применять аллергикам, так как входящее в состав эфирное масло может провоцировать аллергическую реакцию.
Мелисса
Экстракт мелиссы оказывает спазмолитическое, обезболивающее действие, а также сосудорасширяющее (расширяет просвет кровеносных сосудов), снижая артериальное давление. Для лечения преимущественно используются отвары и чаи. Мелисса включена в травяные сборы для лечения различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервной системы и при проблемах с ЖКТ. Можно комбинировать со сборами успокаивающих трав на основе перечной мяты, лаванды, валерианы.
Пустырник
По своим лекарственным свойствам эта трава схожа с валерианой. Тоже оказывает тормозящее действие при возбуждении центральной нервной системы. Улучшает сон, расслабляет тело и снижает тревожность. Чаще всего пустырник используется в виде отваров или настоек.
См. также
Травы, успокаивающие нервную систему
Целебные свойства растений были давно открыты медициной. Травы для нервной системы содержат полезные вещества и микроэлементы, необходимые организму. Успокаивающим действием обладают такие растения:
- Мята перечная
- Смородина черная
- Шалфей лекарственный
- Боярышник
- Мелисса лекарственная
- Пустырник
- Валериана
Фиточаи с этими травами помогут улучшить сон и кровообращение, снять напряжение и тревожность. Рекомендуется принимать травы курсами, придерживаясь рекомендаций из инструкции по применению.
Травы, улучшающие сон
Во время сна нервная система и психика приходят в равновесие за счет активизации процессов, восстанавливающих работу органов и систем организма. Поэтому здоровый сон является не просто естественной потребностью, но и неотъемлемой частью восстановления сил и энергии.
Чтобы нормализовать сон, рекомендуется к ужину добавить фиточай на основе трав:
- Мята перечная
- Смородина черная
- Шалфей лекарственный
- Чабрец
- Зверобой продырявленный
Такие фиточаи обладают мягким успокаивающим действием, способствуют улучшению сна и благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы.
Топ 5 лучших трав для нервной системы
Бешеный ритм жизни, частые стрессы, проблемы дома или на работе – все это может привести к очень быстрому развитию тяжелого нервного истощения. Казалось бы, еще вчера человек был полон сил и энергии, а уже сегодня он впал в депрессию, стал нервным и раздражительным, потерял интерес к жизни.
Чтобы преодолеть такие ситуации и вернуть душевное равновесие, необязательно сразу же бежать в аптеку за сильными антидепрессантами. Справиться с имеющейся проблемой помогут доступные лекарственные травы, имеющие невысокую стоимость и внушительное количество полезных свойств.
Кому подойдут?
Настойки, чайные напитки и отвары на основе фитосборов могут использоваться при лечении следующих состояний:
- Стрессовые состояния
- Депрессия
- Ангст
- Бессонница
- Нервные расстройства
Помимо воздействия на центральную нервную систему, растительные средства окажут укрепляющее действие, повысят иммунитет, улучшат работу многих внутренних органов и систем организма.
Топ-5 лекарственных трав
Среди огромного разнообразия целебных растений можно выделить 5 наиболее эффективных трав, которые помогут при недугах, связанных с нервной системой.
Синюха
Синюха голубая (другие названия – двусил или синий зверобой) представляет собой травянистое цветущее растение, которое собирают в Европе, Западной и Восточной Сибири. В лечебных целях обычно заготавливается трава и корни синюхи, обогащенные аромамаслами, смолистыми веществами, минералами, гликозидами, органическими кислотами.
Данное растение обладает множеством полезных свойств. Оно оказывает седативное действие, выравнивает работу нервной системы, помогает устранить расстройства психики. Также синюха голубая справляется с расстройствами сна, снижает давление, купирует судороги, препятствует образованию атеросклеротического синдрома.
На основе корней и травы синюхи можно приготовить лекарственный настой. Для этого необходимо столовую ложку сырья залить стаканом кипятка и настоять около 2-3 часов. Принимать остывшее средство рекомендуется небольшими дозами – по 50-80 миллилитров трижды в сутки. Для отвара также необходимо соединить стакан воды и ложечку травы, емкость с жидкостью нужно поставить на водяную баню на 10-15 минут. Пить остывший и процеженный отвар нужно 3-5 раз в день по столовой ложке.
Регулярный прием синюхи голубой поможет справиться с такими состояниями, как:
- Нервное напряжение
- Стресс
- Тревожность
- Психические расстройства
Шикша
Вечнозеленый кустарник шикша (другие названия – вороника, водяника, медвежья ягода) растет на северной территории России. Ягоды, листочки и побеги растения часто используются в терапевтических целях. Они содержат витамин С, каротин, органические кислоты, микроэлементы (железо, медь, марганец) и другие полезные вещества.
Шикша обладает противовоспалительным, противовирусным, противоаллергическим, противораковым действием. Она также оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, повышает устойчивость организма к стрессу, улучшает настроение.
Для приготовления лекарственных отваров и настоев используются побеги, листья или ягоды шикши. При отваривании 1 столовую ложку дробленого сырья настаивают в заварочном чайнике или кастрюле с герметической крышкой в течение 20–30 минут. Принимают настой по 100 мл за 30 минут до еды трижды в день.
Шикша может быть полезной при следующих состояниях:
- Нервное напряжение
- Стрессовые ситуации
- Депрессия
- Сонливость
Мята перечная
Мята перечная — одно из самых популярных и известных лекарственных растений. У нее широкий спектр полезных свойств, включая успокаивающие и противовоспалительные эффекты. Мята способствует устранению головной боли, улучшению пищеварения, снятию болей в желудке. Также она помогает справиться с тревогой и нервным напряжением.
Правильное использование мяты перечной позволяет достичь следующих эффектов:
- Улучшение сна
- Снятие головной боли
- Уменьшение нервного напряжения
- Улучшение пищеварения
Боярышник
Боярышник — кустарник, известный своими плодами, которые имеют красивую ярко-красную окраску. Это растение широко используется в фитотерапии в качестве успокаивающего средства. Оно помогает справиться с нервным напряжением, улучшает сон и нормализует сердечный ритм.
Боярышник рекомендуется использовать при следующих состояниях:
- Стресс
- Нервное напряжение
- Бессонница
- Сердечная недостаточность
Валериана
Валериана — одно из самых популярных травяных средств для успокоения нервной системы. Она оказывает седативное действие, снимает нервное напряжение, улучшает сон и позволяет справиться с эмоциональным стрессом. Валериана является безопасной для употребления и может быть использована даже для успокоения детей.
Валериану рекомендуется применять при следующих состояниях:
- Нервное напряжение
- Бессонница
- Тревожность
- Истерия
Ознакомившись с этими травами, вы можете выбрать наиболее подходящую для восстановления нервной системы. Помните, что перед началом приема любых травеных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или принимаемые лекарства.
См. также
Что нам скажет Википедия?
Кокаин — наркотик, обладающий местным анестезирующим действием и стимулирующим воздействием на центральную нервную систему человека. Этот алкалоид широко распространен и содержится в растениях рода Эритроксилум, в частности в листьях кокаиновых кустов (Erythroxylum coca), которые являются источником кокаина. Кокаин выполняет функцию инсектицида, препятствующего поеданию листьев.
В прошлом кокаин широко применялся в медицинских целях, но с развитием более совершенных препаратов был вытеснен из медицинской практики. Однако в настоящее время кокаин является злоупотребляемым наркотиком и представляет серьезную социально-экономическую проблему. Он широко употребляется в Южной и Северной Америке, где приходится 70% мирового потребления кокаина.
Кокаин и листья коки входят в Список I Единой конвенции о наркотических средствах ООН, что подразумевает жесткий контроль над ними. Регулярное употребление кокаина вызывает психологическую зависимость и может иметь отрицательные клинические эффекты, такие как нарушения сна, памяти и внимания, утомляемость, потеря веса, аритмия, стенокардия, депрессия, склонность к суициду, навязчивые идеи и галлюцинации. Также могут возникнуть серьезные проблемы с нервной системой, включая церебральный инсульт и инфаркт миокарда.
История употребления кокаина насчитывает более пяти тысяч лет. Листья коки использовались южноамериканскими индейцами задолго до прибытия испанцев в медицинских, религиозных и бытовых целях. В империи инков кока культивировалась и использовалась для улучшения физической выносливости воинов и гонцов. С появлением испанских завоевателей в Перу началось массовое употребление коки среди местного населения.
В медицине кокаин начали применять в XIX веке. Он использовался для анестезии, лечения переломов, ран и других медицинских целей. Первый полный синтез кокаина был проведен в 1897 году. В дальнейшем кокаин использовался в различных областях, включая медицину и напитки, например, в газированном напитке Кока-Кола, который ранее содержал кокаин, но в 1906 году кокаин был полностью из него исключен.
