Как ощущается повышение кортизола?

Повышение уровня кортизола в организме может иметь несколько ощутимых эффектов. Избыток кортизола может приводить к повышению артериального давления и уровня сахара в крови, что может вызывать ощущение нервозности и чрезмерной тревожности. Также повышение кортизола может приводить к ожирению, истончению кожи и появлению фиолетовых растяжек по бокам живота.

Кортизол, гормон, вырабатываемый надпочечниками, играет роль в регуляции артериального давления и участвует в многих жизненно важных механизмах организма. В ответ на стрессовые ситуации, мозг посылает сигнал в надпочечники, чтобы они вырабатывали кортизол. Этот гормон помогает организму выделять дополнительную энергию для преодоления стресса, улучшает концентрацию внимания и кровообращение.

Кортизол также регулирует обмен веществ и помогает жирам, белкам и углеводам превращаться в энергию для клеток. Он контролирует водно-солевой баланс и борется с воспалением. Кроме того, кортизол участвует в формировании циклов сна и бодрствования. Обычно уровень кортизола в организме меняется в течение дня, достигая пика утром и снижаясь к вечеру, готовя тело к отдыху.

Однако уровень кортизола может быть подвержен изменениям в зависимости от индивидуального циркадного ритма каждого человека. Некоторым людям, например "совам", активное время суток приходится на вечер и ночь, и у них уровень кортизола может повышаться не утром, а днем или вечером.

В общем случае, при отсутствии гормональных сбоев, уровень кортизола будет практически одинаковым у мужчин и женщин. В спокойные сутки, без переживаний, организм вырабатывает около 15-30 миллиграммов гидрокортизона. Уровень кортизола может повыситься при стрессе или находясь в состоянии нервозности, однако он снизится в течение нескольких часов и не представляет опасности для организма.