Какие зоны входят в классический массаж спины?

Классический массаж спины охватывает несколько ключевых зон, каждая из которых играет важную роль в его эффективности:

• Мышцы шеи и плеч: обработка данной области помогает снять напряжение и улучшить подвижность.
• Лопаточная область: массаж этой зоны способствует расслаблению и улучшению кровообращения.
• Прямые мышцы спины: их проработка помогает укрепить спинные мышцы и поддерживать правильную осанку.
• Косые мышцы спины: массаж улучшает гибкость и способствует восстановлению после физической нагрузки.
• Пояснично-крестцовый отдел: важная зона для снятия болей и напряжения в нижней части спины.

Каждая из этих зон требует индивидуального подхода, что делает массаж спины не только полезным, но и необходимым для поддержания здоровья.