Как часто рекомендуют делать массаж?

Рекомендуемая частота массажа зависит от его типа и целей. Для общего, расслабляющего или профилактического массажа обычно достаточно одного сеанса в неделю. Это поможет улучшить иммунитет и поддерживать организм в тонусе.

Если говорить о лечебном массаже, то тут важно консультироваться с врачом. Обычно назначается курс из 12-15 сеансов, которые могут проводиться каждые 3 месяца в зависимости от состояния здоровья и рекомендаций специалиста.

Для профилактического массажа подходящая частота — 1-2 раза в неделю, с курсом в 12-15 сеансов каждые полгода. Это позволяет избежать чрезмерного стресса для организма.

Косметический массаж лица рекомендуется проводить с такой же периодичностью, что способствует улучшению состояния кожи и замедлению старения.