Как подготовить себя к сеансу массажа?

Подготовка к сеансу массажа важна для достижения наилучших результатов. Вот несколько простых рекомендаций:

• Не переедайте перед сеансом. Легкий перекус будет достаточен.
• Дышите правильно: старайтесь дышать глубоко и размеренно во время массажа, это поможет расслабить мышцы.
• Пейте много воды после массажа для восстановления водного баланса.
• Оцените противопоказания: если вы чувствуете недомогание, лучше отложите сеанс до полного выздоровления.
• Доверьтесь массажисту: будьте открыты для новых ощущений и рекомендаций специалиста.

Следуя этим простым правилам, вы сможете максимально насладиться массажем и получить от него пользу для здоровья.