Можно ли убрать щеки упражнениями?

Ответ на вопрос "Можно ли убрать щеки упражнениями?" состоит в том, что специальные упражнения не помогут сжечь жир в области щек, но они могут улучшить тонус мышц лица.

Упражнения для лица укрепляют мышцы, что способствует улучшению контуров. Они не только помогают подтянуть кожу после похудения, но и занимают всего 10 минут в день. Вот некоторые примеры упражнений:

• Упражнение с выдвинутым подбородком: Выдвиньте подбородок вперёд, накройте нижнюю губу верхней и поднимите уголки рта. Надавите языком на нёбо и задержитесь на 10 секунд. Повторить 10 раз.
• Упражнение с надутыми щеками: Надуйте щёки и медленно перемещайте воздух из одной щеки в другую. Повторить 10 раз.
• Растяжка мышц подбородка: Сомкните губы и зубы, затем подайте нижнюю челюсть вперёд, задержитесь на 5 секунд.

Тем не менее, стоит помнить, что genetika может влиять на форму лица, и для достижения выраженных скул может потребоваться уменьшение жировой массы всего тела. Если у вас генетически склонное к полноте лицо, то тренировки помогут не так сильно.

Таким образом, сочетание упражнений для лица и общих методов снижения веса может помочь улучшить внешний вид щек и скул.