Как сделать витамин С в домашних условиях?

Чтобы сделать витамин С в домашних условиях, вы можете воспользоваться простым рецептом на основе ягод. Вот как это сделать:

1. Растолките свежие ягоды (например, смородину или землянику) в чашке или протерите их через мелкое сито.
2. Залейте полученную кашицу горячей водой.
3. По вкусу можно добавить немного сахара (но лучше без него) и пару стружек свежего имбиря.
4. Дайте настояться и выпейте.

Этот напиток не только вкусный, но и богат витамином С, который укрепит вашу иммунную систему.

Если хотите сделать липосомальный витамин С, вот упрощенный способ без ультразвукового очистителя:

1. Смешайте порошок витамина С и гранулы лецитина в блендере.
2. Добавьте немного воды и тщательно перемешивайте смесь до получения однородной массы.

Липосомальный витамин С обладает высокой биодоступностью и полезен для вашего здоровья, но его изготовление требует тщательности.

Следуйте этим простым шагам, чтобы обеспечить ваш организм необходимыми витаминами прямо дома!