Как называется натуральный витамин С?

Натуральный витамин С называется аскорбиновая кислота. Он является водорастворимым органическим соединением с формулой C6H8O6.

Аскорбиновая кислота играет важную роль в организме, участвуя в различных метаболических процессах и выполняя функции антиоксиданта. Этот витамин не синтезируется организмом, а поступает только с пищей, поэтому важно следить за его уровнем в рационе.

Основные источники витамина С включают:

• Цитрусовые (апельсины, лимоны)
• Ягоды (клубника, малина)
• Овощи (брокколи, перец)
• Фрукты (киви, ананас)

Дефицит аскорбиновой кислоты может привести к серьезным заболеваниям, таким как цинга. Поэтому регулярное употребление продуктов, содержащих витамин С, имеет большое значение для поддержания здоровья.