Как обозначается натуральный витамин Е?

Натуральный витамин Е обозначается как RRR-альфа-токоферол, что обычно сокращается до d-альфа-токоферол. Это вещество является важным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

В отличие от натуральной формы, синтетически полученный витамин Е называется рац-альфа-токоферол, и его обозначение — dl-альфа-токоферол.

Важно отметить, что витамин Е не синтезируется в организме, и его необходимо получать из пищи. Нехватка этого витамина может приводить к различным здоровьесберегающим проблемам, поэтому при его недостатке рекомендуется использовать дополнительные источники, включая:

• Огурцы
• Соевое масло
• Орехи и семена
• Зеленые листовые овощи