Что будет если будет много стресса?

Хронический стресс может привести к серьезным нарушениям в организме. Он способствует повреждению клеток, снижению иммунной активности и сбоям в работе внутренних органов.

Среди основных последствий хронического стресса выделяются:

• Ухудшение функционирования памяти и внимания;
• Нарушение сна и сниженная работоспособность;
• Ослабление иммунной системы;
• Повышение риска заболеваний, таких как артериальная гипертензия и другие «болезни цивилизации».

Стресс может быть как полезен, так и вреден. Кратковременный стресс помогает организму адаптироваться, производя гормоны, активирующие иммунную систему. Однако длительное воздействие стрессовых факторов истощает ресурсы организма.

Важно научиться управлять стрессом, чтобы избежать его негативных последствий и поддерживать здоровье.