Что будет если не будет хватать витамина Е?

Недостаток витамина Е может привести к различным проблемам со здоровьем. Основные симптомы гиповитаминоза включают:

• Слабость и боли в мышцах;
• Хромота и нарушение координации движений;
• Ухудшение зрения, особенно в темное время суток;
• Появление пигментных пятен на коже;
• Старение кожи, потеря эластичности и сухость;
• Проблемы с репродуктивной функцией у женщин.

Недостаток витамина Е может быть вызван несколькими факторами:

• Неправильное питание;
• Проблемы с всасыванием в кишечнике;
• Инфекционные болезни;
• Лекарственная терапия, включая антибиотики;
• Патологии печени.

Важно помнить, что витамин Е играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, зрения и нервной системы. Для предотвращения дефицита употребляйте достаточно продуктов, богатых витамином Е, таких как орехи, растительное масло и зеленые овощи.