Что лучше не делать при месячных?

При менструации есть несколько вещей, которые лучше избегать, чтобы минимизировать дискомфорт и риски для здоровья.

• Париться в бане или сауне: Высокая температура может привести к обмороку из-за сниженного уровня эритроцитов.
• Принимать ванну: Теплая вода может увеличить кровотечение за счет расширения сосудов.
• Заниматься сексом: В этот период шейка матки открыта, что делает женщину более уязвимой к инфекциям.
• Заниматься спортом: Хотя физическая активность полезна, следует ограничить нагрузку, чтобы избежать болей и дискомфорта.
• Употреблять алкоголь: Ограничьте алкоголь, так как он может усугубить симптомы менструации.

Эти рекомендации помогут вам лучше чувствовать себя в \"красные дни\" календаря. Однако многие мифы о менструации не имеют под собой оснований, и важно прислушиваться к своему телу.