Что можно кушать при угревой сыпи?

При угровой сыпи важно обращать внимание на свое питание. Включение определенных продуктов может помочь в борьбе с акне и улучшить состояние кожи.

Рекомендуется добавлять в рацион продукты, богатые цинком, так как он способствует снижению воспалений и помогает при акне. К таким продуктам относятся:

• Куриная и говяжья печень
• Куриные сердечки
• Отварной говяжий язык
• Ростбиф
• Тыквенные и арбузные семечки
• Кедровые орехи и пекан

Также важно следить за общим качеством питания. Рекомендуется:

• Сократить потребление углеводов и насыщенных жиров
• Увеличить потребление растительной пищи, антиоксидантов и клетчатки

Соблюдение сбалансированной диеты поможет не только ускорить процесс избавления от высыпаний, но и поддерживать здоровье кожи в долгосрочной перспективе.