Что нельзя делать во время месячных?

Во время менструации есть несколько вещей, которые рекомендуется избегать для поддержания здоровья и комфорта.

Что нельзя делать при месячных:

• Посещать бани и сауны: Высокая температура может привести к расширению сосудов и усилению кровотечения.
• Принимать горячую ванну: Это также может увеличить риск кровотечения и инфекций.
• Плавать в море или бассейне: Существует риск попадания инфекций в матку.
• Сдавать кровь: Два источника кровопотери могут быть опасны для организма.

Что можно делать во время менструации:

• Заниматься сексом: Если использовать методы контрацепции, это безопасно, хотя риск инфекции выше.
• Заниматься физической активностью: Умеренные нагрузки могут помочь справиться с болями и дискомфортом.

Помните, многие распространенные мифы о запретах во время менструации не имеют научного обоснования. Важно слушать свое тело и учитывать свои ощущения.