Что нужно пить для кожи лица?

Для здоровья и красоты кожи лица важно пить достаточное количество жидкости и соблюдать правильное питание, включая витамины. Вот основные рекомендации, что полезно для кожи:

1. Вода

Употребление как минимум 1,5-2 литров воды в день помогает сохранить кожу увлажненной и эластичной.

2. Чай и травяные настои

• Зеленый чай – содержит антиоксиданты, которые защищают кожу от старения.
• Ромашка – помогает снять воспаление и успокаивает раздражения.

3. Натуральные соки

• Сок моркови – богат витамином А, который поддерживает здоровье кожи.
• Апельсиновый сок – содержит витамин C, способствующий синтезу коллагена.

4. Витаминные напитки

Смеси с витаминами (например, с добавлением витаминов A, C, E) также полезны для улучшения состояния кожи.

Не забывайте, что хорошее состояние кожи зависит не только от напитков, но и от полноценного питания и общего ухода.