Что происходит с организмом когда не хватает витамина Д?

Когда в организме не хватает витамина D, это может привести к различным негативным последствиям для здоровья. Витамин D играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, что критически важно для нормальной минерализации костной ткани.

Основные последствия дефицита витамина D:

• У детей — рахит, который проявляется в нарушении развития костей.
• У взрослых — остеомаляция, что приводит к мягким и хрупким костям.
• Остеопороз — снижение плотности костной ткани, что увеличивает риск переломов.

Недостаток витамина D также может ухудшать общее состояние организма, приводя к:

• Угнетению иммунной системы.
• Замедлению заживления переломов.
• Повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
• Проблемам с зубами и деснами.

Диагностика дефицита витамина D осуществляется путем анализа на уровень 25(OH)D в крови. При подтверждении недостатка, обычно назначается лечение с использованием пероральных форм витамина D, а также добавками кальция и фосфатов.

Важно помнить, что профилактика дефицита витамина D включает достаточное время, проведенное на солнце, и потребление продуктов, богатых этим витамином.