Для чего нужна Элиминационная диета?

Элиминационная диета – это полезный инструмент для выявления пищевой чувствительности и улучшения общего состояния здоровья. Она помогает понять, какие продукты могут вызывать нежелательные реакции в организме, такие как аллергии или нарушения пищеварения.

Цели элиминационной диеты следующие:

• Определение продуктов-аллергенов
• Снижение веса
• Улучшение пищеварения
• Снижение симптомов дисбактериоза и кандидоза

Процесс включает исключение определённых групп продуктов, таких как:

• Зерновые
• Бобовые
• Молочные продукты
• Алкоголь

После периода исключения продукты постепенно возвращаются в рацион, и отслеживаются реакции организма. Это позволяет выявить именно те продукты, которые вызывают дискомфорт, и положить конец негативным проявлениям.

Таким образом, элиминационная диета является эффективным способом для улучшения качества жизни, позволяя каждому индивидуально подойти к своему рациону и состоянию здоровья.