Как быстро очищается организм после отказа от курения?

После отказа от курения организм начинает очищаться почти сразу, однако полный процесс восстановления занимает значительное время.

Вот основные этапы очищения:

• 20 минут: Снижение частоты сердечных сокращений и нормализация артериального давления.
• 2 часа: Почки начинают очищать кровь от никотина.
• 1-3 дня: Улучшается обоняние и вкус, проходит желание курить.
• 2-12 месяцев: Легкие очищаются, риск заболеваний существенно снижается.

Полное восстановление организма обычно занимает около 12 месяцев. Больше всего времени требует регенерация печени. За 6 месяцев легкие становятся почти полностью чистыми, а через 8 месяцев значительно снижается риск хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

Важно понимать, что у заядлых курильщиков процесс очищения может занять больше времени. Поддержка врачей и групп может значительно облегчить этот путь.