Как быстро восполнить дефицит В12 в организме?

Чтобы быстро восполнить дефицит витамина B12 в организме, в первую очередь рекомендуется изменить свой рацион. Включите в меню продукты, богатые этим витамином:

• Мясо (куриное и говяжье)
• Печень и почки (говяжьи)
• Яйца
• Молоко и молочные продукты
• Рыба (форель и лосось)

Если у вас уже диагностирован дефицит витамина B12, необходимо обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения. В большинстве случаев эффективно использование препаратов B12 в виде инъекций:

• Внутримышечные инъекции витамина B12 делают ежедневно или через день.
• Дозировка может составлять до 500 мкг, в случае тяжелого состояния — до 1000 мкг.
• Курс лечения обычно длится 21–28 дней.

Также при наличии симптомов, таких как онемение конечностей, врач может назначить более высокие дозы витамина B12 на начальном этапе. Оценивайте эффективность лечения по улучшению состояния и контролируйте уровень гемоглобина с помощью анализов.

Следуйте рекомендациям врача и регулярно проверяйте уровень витамина в организме для поддержания здоровья.