Как избавиться от отеков при приеме ОК?

Для того чтобы избавиться от отеков при приеме оральных контрацептивов (ОК), можно воспользоваться несколькими простыми рекомендациями:

• Увеличьте потребление калия: Этот минерал помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Рекомендуемая суточная норма для взрослого человека составляет 4,7 г.
• Пейте достаточно воды: Увлажнение организма способствует нормализации обмена жидкости.
• Избегайте соли: Соль задерживает воду в организме, что может усугубить отеки.
• Подвижный образ жизни: Регулярные физические упражнения улучшат циркуляцию крови и уменьшат отеки.

Если отеки не уменьшаются или их проявления усиливаются, важно обратиться к врачу для профилактики возможных патологий, таких как заболевания сердца или почек.