Как пить витамин Е после еды или до еды?

Витамин Е следует принимать после еды. Это связано с тем, что он является жирорастворимым витамином, что означает, что для его усвоения организму необходимы жиры, содержащиеся в пище.

Основные рекомендации по приему витамина Е:

• Глотать капсулу целиком.
• Запивать достаточным количеством воды.
• Дозировку подбирать индивидуально в зависимости от состояния здоровья и рекомендаций врача.

Перед началом приема витамина Е желательно проконсультироваться со специалистом, так как избыток этого витамина может вызвать нежелательные побочные эффекты.