Какие гормоны нужны для сжигания жира?

При сжигании жира в организме человека ключевую роль играют несколько гормонов, которые способствуют метаболизму и липолизу.

• Адипонектин: Этот гормон вырабатывается жировыми клетками и помогает регулировать уровень глюкозы и распад жирных кислот.
• Адреналин: Производится надпочечниками и активируется в стрессовых ситуациях, он способствует расщеплению жиров, снижает аппетит и освобождает энергию.
• Норадреналин: Этот гормон также выделяется при стрессе и помогает мобилизовать ресурсы организма, подавляя чувство голода.
• Соматотропин (гормон роста): Вырабатывается гипофизом, ускоряет процесс сжигания жира и препятствует его накоплению, особенно в ночное время.

Важно помнить, что для эффективного сжигания жира необходимо поддерживать баланс этих гормонов, а также соблюдать дефицит калорий.