Какие гормоны влияют на жир?

На набор и сжигание жира в организме влияют несколько ключевых гормонов. Вот основные из них:

• Инсулин — отвечает за уровень сахара в крови и способствует накоплению жира.
• Лептин — гормон, который сигнализирует о насыщении и регулирует аппетит.
• Грелин — гормон голода, повышает аппетит и может способствовать увеличению жировых запасов.
• Кортизол — гормон стресса, избыточные уровни которого приводят к накоплению жира, особенно в области живота.
• Эстрогены — женские половые гормоны, которые способствуют запасанию жира для вынашивания ребенка.
• Адипонектин — гормон, связанный с метаболизмом жиров, его низкий уровень может способствовать ожирению.
• Глюкагон — помогает расщеплять запасы жира и повышает уровень сахара в крови.

Дисбаланс этих гормонов может способствовать набору лишнего веса. Важно не просто следить за калорийностью, но и контролировать уровень гормонов, чтобы избежать проблем с избыточным весом и связанными заболеваниями.

Если вы заметили значительные изменения в весе при отсутствии изменений в питании или физической активности, рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы проверить гормональный баланс в организме.