Какие молочные продукты не вызывают прыщи?

Некоторые молочные продукты могут не вызывать прыщи и даже полезны для кожи. В частности, ферментированные молочные продукты, такие как:

• Кефир
• Йогурт
• Творожные продукты
• Ряженка

Исследования показывают, что между ними и акне нет четкой связи, и они могут быть частью здорового рациона.

Важно отметить, что некоторые виды молока могут негативно влиять на кожу. Например, обезжиренное молоко с добавлениями казеина и сыворотки может усугублять состояние кожи. Более безопасным вариантом считается цельное молоко.

Таким образом, лучше всего употреблять ферментированные молочные продукты, которые не только полезны, но и могут помочь сохранить здоровье кожи.