Какие напитки повышают тестостерон?

Для повышения уровня тестостерона у мужчин полезно включить в свой рацион определенные напитки. К числу таких напитков относятся:

• Зеленый чай - содержит антиоксиданты, которые помогают поддерживать гормональный баланс.
• Каркаде - богат витаминами и минералами, способствует нормализации работы половых желез.
• Кисломолочные напитки (айран, кефир, ряженка) - улучшают здоровье кишечника и могут способствовать улучшению гормонального фона.

Включение этих напитков в ежедневный рацион может помочь поддержать уровень тестостерона и улучшить общее состояние здоровья.