Какие побочки от мелатонина?

Мелатонин, известный как "гормон сна", может вызывать некоторые побочные эффекты, хотя они встречаются относительно редко. Наиболее распространенные из них включают:

• Головные боли
• Дневная сонливость
• Головокружение
• Тошнота

Среди менее частых побочных эффектов отмечаются:

• Мигрень
• Вялость
• Психомоторная гиперактивность
• Обмороки
• Нарушения памяти и концентрации

Важно отметить, что побочные эффекты чаще всего возникают при приеме высоких доз или препаратов с удлиненным высвобождением мелатонина. В целом, прием мелатонина в рекомендованных дозах до трех месяцев считается безопасным.