Какие продукты меняют гормональный фон?
24.10.2024, 13:16
13
Изменение гормонального фона можно достичь при помощи некоторых продуктов. Вот список основных категорий:
- Чистый белок:
- Замоченные орехи
- Бобы
- Семена
- Полезные жиры:
- Кокосовое масло
- Сырое масло
- Авокадо
- Овощи, богатые антиоксидантами:
- Шпинат
- Листовая капуста
- Сладкий перец
- Специи и травы:
- Корица
- Куркума
- Кайенский перец
Добавление этих продуктов в рацион может помогать в восстановлении и поддержании гормонального баланса в организме.
