Какие продукты нельзя есть при климаксе?

При климаксе важно обратить внимание на свой рацион и исключить некоторые продукты, которые могут негативно сказаться на здоровье и самочувствии. Рекомендуется избегать:

• Животные жиры (например, мясо с высоким содержанием жира, лучше заменить его рыбой).
• Колбасы и полуфабрикаты.
• Бекон.
• Кофе и алкоголь.
• Сахар и сладкие продукты.

Эти продукты могут ухудшить обмен веществ, способствовать увеличению веса и повышенному холестерину, что является нежелательным в период менопаузы.

Соблюдение правильного питания поможет поддержать здоровье и общее самочувствие женщины в этот важный период жизни. Важно адаптировать своё меню и делать акцент на более здоровые альтернативы.