Какие витамины лучше пить при аллергии?

При аллергии важную роль могут сыграть витамины, которые помогают смягчить симптомы и укрепить иммунитет. Наиболее полезными считаются:

• Витамин С – помогает уменьшить частоту приступов аллергии. Рекомендуемая доза: от 1 до 3 г в день, начиная с 500 мг и постепенно увеличивая.
• Витамин В12 – универсальный антигистамин, который снижает симптомы аллергической астмы и дерматита. Рекомендуемая доза: 500 мкг в день.
• Витамин Е – поддерживает иммунную систему и может снизить воспаление.

Эти витамины действуют как природные антигистамины, что делает их безопасными для использования, в том числе для будущих мам. Однако перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Итак, для борьбы с аллергией полезно включать в рацион витамины, которые помогут улучшить состояние и снизить проявления заболевания. Регулярное применение витаминов может стать частью комплексного подхода к лечению аллергии.