Какие витамины нельзя совмещать с витамином С?

25.10.2024, 01:18

Витамин С имеет свои особенности взаимодействия с другими витаминами. Хотя он помогает усваивать некоторые питательные вещества, существуют определенные сочетания, которых следует избегать.

Некоторые витамины не рекомендуется принимать вместе с витамином С:

  • Витамин В1 (тиамин)
  • Витамин В12 (кобаламин)
  • Витамин Е
  • Витамин D

Витамины В1 и В12 могут снижать эффективность витамина С, а витамины Е и D являются антагонистами, что также может негативно сказаться на их усвоении.

Соблюдение правильных комбинаций витаминов поможет обеспечить максимальную пользу от их приема.

У вас есть вопрос?
Задайте его нам!

Люди также спрашивают

Что первым наносить на волосы маску или кондиционер?

добавлено 11.01.2024, 10:11

Что лучше шариковый дезодорант или спрей?

добавлено 11.01.2024, 07:01

Что говорит маленький лоб о человеке?

добавлено 25.10.2024, 07:21

Можно ли наносить тоник на влажные волосы?

добавлено 25.10.2024, 07:45

Что лучше для кожи вокруг глаз мезотерапия или биоревитализация?

добавлено 12.01.2024, 13:50