Какие витамины нужно пить чтобы не было синяков?

Чтобы избежать появления синяков, полезно принимать витамины, которые укрепляют сосуды и способствуют их эластичности. Особенно важными являются:

• Витамин C - повышает упругость стенок сосудов и способствует образованию коллагена.
• Витамин K - играет роль в процессе сворачивания крови и способствует укреплению капилляров.
• Витамин P (рутин) - укрепляет стенки сосудов и уменьшает их ломкость.

Кроме того, рекомендуется использование препаратов, таких как рибоксин и комплексы с аскорутины. Эти добавки помогают улучшить циркуляцию крови и укрепить капилляры.

Важно также помнить, что синяки могут возникать из-за различных препаратов, включая аспирин и гормональные препараты. Если синяки появляются часто и без видимой причины, лучше обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний.