Какие витамины повышают эстроген у женщин?

Некоторые витамины могут способствовать повышению уровня эстрогена у женщин. Один из наиболее известных - это витамин E, также известный как токоферол. Этот витамин играет важную роль в поддержании здоровья репродуктивной системы и может стимулировать выработку эстрогенов.

Вот краткий список витаминов, которые могут помогать в регулировании уровня эстрогена:

• Витамин E (токоферол)
• Витамин C
• Витамины группы B, особенно B6 и B12

Для достижения оптимальных результатов в поддержании уровня эстрогена рекомендуется включить данные витамины в свой рацион через пищу или добавки, предварительно проконсультировавшись с врачом.