Какого витамина не хватает если появляются синяки?

Если у вас появляются синяки без видимой причины, это может указывать на нехватку витаминов группы C, K и P. Эти витамины важны для поддержания здоровья кровеносных сосудов и предотвращения их ломкости.

Вот подробнее о каждом из этих витаминов:

• Витамин C: способствует заживлению, поддерживает иммунитет и улучшает состояние кожи.
• Витамин K: играет ключевую роль в свертывании крови и поддержании здоровья сосудов.
• Витамин P (или флавоноиды): укрепляет стенки капилляров и предотвращает их ломкость.

Если вы замечаете частое появление синяков, рекомендуется обратить внимание на ваше питание и, возможно, включить в него больше фруктов и овощей, богатых этими витаминами. Также стоит проконсультироваться с врачом для определения причин и получения рекомендаций по приему добавок или изменений в диете.