Можно ли пить коллаген польза и вред?

Можно пить коллаген, и он может принести пользу, но важно знать как, в каких количествах и учитывать возможные риски.

Польза коллагена:

• Поддерживает здоровье кожи, улучшает её эластичность.
• Успокаивает и защищает слизистую оболочку пищеварительного тракта.
• Укрепляет соединительные ткани, включая суставы, связки и мышцы.
• Способствует восстановлению после травм.

Возможный вред:

• Чрезмерное употребление может привести к нарушениям пищеварения.
• Некоторые добавки могут содержать аллергены или некачественные ингредиенты.
• Необходима консультация врача, особенно при наличии хронических заболеваний.

Перед началом приема коллагена стоит проконсультироваться с врачом, чтобы определить индивидуальную необходимость и правильные дозы.