Можно ли пить молоко при прыщах?

Можно ли пить молоко при прыщах? Вопрос о влиянии молочных продуктов на состояние кожи спорный. Исследования показывают, что молоко и молочные изделия могут усугубить акне из-за содержащихся в них гормонов и белков, которые повышают уровень инсулина.

Однако не стоит полностью отказываться от молока, если у вас акне. Вместо этого рекомендуется:

• Снизить потребление молока и молочных продуктов.
• Выбирать менее обработанные варианты, например, цельное молоко.
• Обратить внимание на другие источники белка, такие как бобовые и орехи.

Всегда полезно следить за реакцией своего организма. Если вы заметили ухудшение состояния кожи после употребления молока, возможно, стоит ограничить его потребление. Но окончательное решение всегда лучше обсудить с врачом или дерматологом.