Почему может быть недостаток кальция?

Недостаток кальция может быть вызван рядом факторов, в первую очередь, недостаточным его поступлением с пищей. Строгие диеты и увлечение низкопитательными продуктами, а также ограничение в употреблении пищи, препятствующей усвоению кальция, увеличивают риск дефицита.

Главная причина гипокальциемии — это нехватка витамина Д, который необходим для усвоения кальция в организме. Даже если ваш рацион богат кальцием, недостаток витамина Д может привести к его плохой продукции в крови.

Также к причинам дефицита кальция можно отнести:

• Недостаток кальция в рационе;
• Гипопаратиреоз — низкий уровень паратиреоидного гормона;
• Возрастные изменения, особенно у людей старше 60 лет, когда риск остеопороза возрастает.

Хронический дефицит кальция может привести к слабости костной ткани, а также увеличить риск переломов. Если вы заметили симптомы, такие как мышечные спазмы или постоянную усталость, это может быть сигналом о нехватке кальция. Рекомендуется обратиться к врачу для комплексного анализа обмена минералов в организме.