Почему в климаксе полнеют?

Проблема лишнего веса во время климакса связана с изменениями в гормональном фоне и обменных процессах в организме женщины. Главной причиной увеличения массы тела является снижение уровня эстрогенов, что приводит к перераспределению жировой ткани и замедлению метаболизма.

С возрастом у женщин начинает ухудшаться восприятие клетками инсулина, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови. В ответ на это организм начинает запасать излишки сахара в виде жировых отложений.

• Снижение уровня эстрогенов: приводит к увеличению жира в области живота.
• Замедление обмена веществ: усугубляет ситуацию, что затрудняет потерю веса.
• Изменение уровня гормонов: снижает чувствительность к лептину, что влияет на аппетит и чувство насыщения.

Несмотря на соблюдение диеты и физическую активность, многие женщины сталкиваются с трудностями в снижении веса в этот период. Важно учитывать индивидуальные изменения в организме и подходить к проблеме комплексно.

Сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки остаются важными компонентами для поддержания здоровья в период климакса, но для эффективного контроля веса может потребоваться консультация специалиста.