Почему во время месячных нельзя поднимать ноги вверх?

24.10.2024, 14:24

Поднимать ноги вверх во время месячных не рекомендуется по нескольким причинам. Во-первых, в таком положении менструальные выделения могут прекратиться рефлекторно, что может вызвать дискомфорт и нарушить нормальный процесс менструации.

Во-вторых, поднятие ног может усугубить болевые ощущения, так как положение тела влияет на кровоток и давление в области таза. Это может привести к усилению неприятных симптомов во время менструации.

Также важно учитывать, что во время месячных шейка матки немного раскрыта, что делает матку уязвимой для инфекций. Поэтому стоит избегать поз, которые могут привести к обратному току менструальных выделений или создать дополнительное давление на область таза.

Если вам нужно заниматься физической активностью, рекомендуется выбирать менее травмирующие виды спорта и избегать асан, которые требуют поднятия ног вверх, таких как:

  • Ширшасана
  • Сарвангасана
  • Халасана
  • Випарита Карани
  • Урдхва Празарита Экападасана
  • Урдхва Празарита Падасана

Таким образом, лучше проявить осторожность и следить за собственным самочувствием в этот период.

У вас есть вопрос?
Задайте его нам!

Люди также спрашивают

Как выглядит кожа после лазерной шлифовки?

добавлено 25.10.2024, 06:47

Как наносить тоник после умывания?

добавлено 26.10.2024, 06:35

Как разогнать застой желчи?

добавлено 27.10.2024, 00:28

Чему помогает салициловая кислота?

добавлено 25.10.2024, 01:17

Можно ли убрать рубцы на коже?

добавлено 26.10.2024, 05:16