Сколько аскорбиновой кислоты можно пить?

28.10.2024, 10:07

Аскорбиновая кислота, или витамин C, необходима для поддержания здоровья и обеспечения нормальных биологических процессов в организме. Однако важно соблюдать рекомендации по ее применению.

Рекомендуемые дозы аскорбиновой кислоты:

  • Для профилактики:
    • Взрослым: 50-100 мг в день
    • Детям с 5 лет: 50 мг в день
  • Для лечения:
    • Взрослым: 50-100 мг 3-5 раз в день
    • Детям с 5 лет: 50 мг 2-3 раза в день

Не превышайте указанные дозы без консультации с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Аскорбиновая кислота может быть полезна для поддержки иммунной системы, особенно в период простуд и гриппа.

У вас есть вопрос?
Задайте его нам!

Люди также спрашивают

Почему болят все кости при климаксе?

добавлено 28.10.2024, 18:19

Нужно ли обрезать секущиеся кончики?

добавлено 25.10.2024, 12:55

Чем мазать кожу после удаления папиллом?

добавлено 25.10.2024, 03:08

Какой курс пить витамин С?

добавлено 25.10.2024, 19:03

Как сделать Подтягивающую маску для лица?

добавлено 23.05.2024, 21:01